Freizeitsportclub Erlach e.V.

Mach mit - bleib Fit!   -   Sport für die ganze Familie

Rückenfit

neue Rückenschule nach KDDR

Gönnen Sie Ihrem Rücken immer öfter eine Verschon-Pause vom Schmerz! Kräftigen wir die Rückenmuskeln, müssen die vorderen Muskeln gedehnt werden. Alles im Körper muss miteinander harmonisieren! Verkürzte Muskeln dehnen und schwache Muskeln kräftigen.

Diese Stunde enthält verschiedene Elemente aus Übungen nach Pilates, Zilgreith und Koordinationsgymnastik sowie einen entspannenden, dehnenden Abschlussteil. Der Schwerpunkt ist Bewegung, Körperwahrnehmung und schmerzreduzierte Bewegungstipps. 

Das Automatisieren einer guten Haltung wird uns im Alltag das Leben erleichtern.










Trainingszeiten:

Dienstag

19:00 - 20:00 Uhr

Haus der Vereine

Übungsleiterin: 

Prisca König-Scyzslo

Tel.: 0781/28419336