Sitzgymnastik

für Senioren und Menschen mit Einschränkungen

Wir werden gemeinsam alle Übungen im Sitzen auf dem Stuhl ausführen und finden damit einen sanften Weg, auch für Menschen ohne sportliche Erfahrung, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu steigern und zu erhalten.    Sitzgymnastik erhöht das körperliche Wohlbefinden und fördert die Koordination, Reaktionsbereitschaft, Konzentration, verbessert die Alltagsmotorik und macht Spaß in der Gruppe.